Nos actualités et conseils | SPIRULINE DES FONTAINES

Spiruline bio ou artisanale ?

18 / 01 / 22

On trouve sur le marché différents types de spiruline. Mais, comme beaucoup de végétaux, la composition de la spiruline varie en fonction de son mode de production. Alors que choisir ? La spiruline bio La spiruline qui porte le label bio est généralement une spiruline qui suit un cahier des charges. Il n’existe malheureusement pas de label bio de la spiruline en France. Les producteurs de spiruline français ne cultivent donc pas de la spiruline bio. Cependant, il existe de la sp...

Spiruline et grossesse ou allaitement

28 / 12 / 21

La spiruline peut être prise par tous. Véritable alliée au quotidien, celle-ci contient de très nombreux éléments qui permettent de lutter contre la fatigue ou encore les carences par exemple. Mais pourquoi prendre de la spiruline quand on est enceinte ou que l’on allaite ? Les bienfaits de la spiruline chez la femme enceinte Lors d’une grossesse, le corps change : le système immunitaire, le fonctionnement mais aussi l’approvisionnement de l’organisme en vitamine se transf...

Quelle quantité de spiruline prendre ?

07 / 12 / 21

La spiruline est un aliment très réputé pour ses bienfaits. Sa consommation offre un apport très riche en protéines, mais aussi différentes vitamines et minéraux. Ce super aliment et de plus en plus utilisé aujourd’hui, sous forme de cure ou au quotidien pour profiter de toutes ses vertus. Quels sont les bienfaits de la spiruline ? La spiruline agit sur différents plans : lutte contre la fatigue, défense du système immunitaire, développement musculaire… Tout d’abord l...

Qui peut prendre de la spiruline ?

16 / 11 / 21

La spiruline est une microalgue connue par tous pour ses vertus en tant que complément alimentaire. Recommandée par les spécialistes, ce complément alimentaire naturel est recherché par beaucoup pour ses nutriments. En effet, on lui confère des bienfaits tels que la lutte contre le diabète, la régulation du cholestérol, une action anti-inflammatoire, anticancéreuse, antioxydante, immunostimulante, détoxifiante… Vous trouverez dans cet article qui peut prendre de spiruline. ...

Donner de la spiruline à ses enfants, une bonne idée ?

26 / 10 / 21

Les enfants ont besoin de beaucoup d’énergie au quotidien pour se développer et apprendre. La spiruline est connue pour sa composition qui contient de nombreux éléments nutritifs. Mais est-ce une bonne idée de donner de la spiruline aux enfants ? La spiruline, un « super-aliment » avec une « super-composition » pour de super-enfants ! La spiruline est une microalgue consommée pour sa composition très complète en vitamines, minéraux ou encore en oméga 6. En effet, la spir...

Pourquoi prendre de la spiruline ?

05 / 10 / 21

La spiruline est un « super aliment ». L’OMS considère cet aliment comme étant le « meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle ». Cette micro-bactérie verte regorge de vitamines, d’oligoéléments, de protéines, mais aussi de chlorophylle. Utilisée depuis les civilisations primitives, la spiruline occupe une place de choix parmi les aliments naturels qui boostent notre santé, les «alicaments». Faisons le tour des bienfaits de la spiruline dans cet article. Une co...

Qu'est ce que la spiruline artisanale ?

14 / 09 / 21

La spiruline artisanale est de plus en plus recherchée. Naturelle, la spiruline offre de nombreux nutriments à votre organisme sans être calorique. Malheureusement, la spiruline commercialisée n’est pas toujours de qualité. En effet pour ne pas perdre les qualités nutritives de la spiruline, celle-ci ne doit pas être chauffée. De plus, la spiruline doit également être élevée selon un mode naturel : selon l’élevage de la microalgue, la composition de cette dernière varie. ...

Spiruline et nutrition

24 / 08 / 21

La spiruline est une microalgue qui se cultive dans l’eau douce. De la famille des cyanobactéries, ces bactéries qui font de la photosynthèse sont aussi pleines de ressources. La spiruline va devenir votre meilleure alliée en cuisine ! L’utilisation pour un régime La spiruline est souvent utilisée dans le cadre d’un régime. En effet, cette plante ultra vitaminée est très peu calorique. Elle apporte également beaucoup de protéines, ce qui permet au corps de ne pa...

Pourquoi les sportifs prennent-ils de la spiruline ?

03 / 08 / 21

Les sportifs sont de véritables adeptes de la spiruline, ce fameux aliment considéré comme « superaliment ». Cultivé dans des eaux salées et alcalines, la spiruline est utilisée depuis toujours comme complément alimentaire nutritif. Cette microalgue définie comme étant « meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle » par l’OMS est très prisée par les sportifs. Sport et Spiruline Sport et spiruline font très bon ménage. En effet, on accorde à la spiruline de ...

Le guide d'achat en ligne de la spiruline

13 / 07 / 21

La spiruline est une microalgue que l’on peut consommer. Riche en nutriments, elle est très bonne pour notre corps. Mais il est parfois difficile de trouver de la spiruline de qualité en ligne. Voici un petit guide d’achat de la spiruline en ligne. 1- La production La spiruline est une cyanobactérie, une bactérie qui réalise la photosynthèse. Pour se développer, la spiruline a besoin d’eau chaude, mais aussi de lumière du soleil. En plus d’être un aliment naturel, la cult...

La spiruline pour vos animaux

23 / 06 / 21

Connaissez-vous la spiruline ? Il s’agit d’un complément alimentaire naturel très réputé pour ses nutriments très riches. Vous pouvez trouver la spiruline sous forme de comprimés, de paillettes ou de poudre dans les supermarchés. Mais savez-vous que la spiruline présente aussi de nombreux bienfaits pour vos animaux de compagnie ? La spiruline, cette super algue La spiruline est une microalgue qui pousse en eau douce. De nombreuses fermes françaises la cultivent aujour...

La spiruline, ce complément alimentaire indispensable en 2021

24 / 05 / 21

Les alicaments sont à la tendance en 2021. Ces aliments naturels regorgent de nutriments essentiels à notre métabolisme. Fortifiant notre organisme, les alicaments sont les chouchous de cette année. Vous trouverez dans cet article le guide de la spiruline. Pourquoi la spiruline ? La spiruline est une microalgue qui était déjà utilisée par les civilisations Incas et Aztèques pour ses vertus nutritives. Elle se développe dans les eaux douces chaudes. Il existe aujourd’hui plu...

Spiruline et minéraux

04 / 05 / 21

On peut trouver de nombreux minéraux dans notre alimentation. Cependant, il est aujourd’hui compliqué de trouver des aliments naturels qui contiennent les nutriments recherchés. Pourtant, ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre métabolisme. Les minéraux et oligoéléments Les minéraux et les oligoéléments sont des composants naturels que l’on retrouve dans nos aliments. Le corps a besoin d’un apport en minéraux quotidien afin de solidifier les os, le fonctionn...

La spiruline, ce super alicament

12 / 04 / 21

Connaissez-vous les alicaments ? Ces aliments qui ont de nombreux bienfaits pour notre santé. Très utilisés, ces derniers participent au bon fonctionnement de notre santé grâce à des vertus qui leurs sont conférées par leur composition, souvent riche en anti-oxydants. Les alicaments Afin de se défendre correctement, notre système immunitaire a souvent besoin d’être soutenu par des nutriments, que l’on peut trouver dans des aliments très riches en oligoéléments, minéraux...

8 faits intéressants sur la spiruline

23 / 03 / 21

La spiruline est un aliment tendance. Recherchée pour ses multiples effets sur notre métabolisme, la spiruline est pleine de surprise. 1- La spiruline existe depuis de nombreuses années. Même 3,5 milliards ! C’est une cyanobactérie. Oui oui, les bactéries qui sont à l’origine de la vie sur Terre. 2- Elle a été considérée comme étant le « meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle » par l’OMS. C’est la preuve que c’est vraiment un super aliment ! 3- Vou...

La spiruline et les vitamines

05 / 03 / 21

Chaque année, la fatigue automnale se fait ressentir ? Savez-vous que cela n’est pas seulement dû au manque de vitamine C ? Il existe de nombreuses vitamines qui sont toutes très importantes et jouent un rôle crucial sur notre santé au quotidien. Quelques vitamines Vous connaissez sûrement les vitamines C ou D, mais il existe beaucoup d’autres vitamines. En voici quelques exemples : Bêta-carotène et vitamine A Le bêta-carotène est une provitamine A, un élément que le co...

La spiruline, cet aliment miracle efficace contre la Covid-19 ?

08 / 02 / 21

La spiruline rencontre de plus en plus de succès chaque jour auprès des français. Ses bienfaits sur notre métabolisme et notre bien-être n’ont plus à être prouvés. Mais qu’en est-il face à la Covid-19 ? La spiruline, un complément alimentaire à succès La spiruline est une cyanobactérie, utilisée pour ses vertus depuis de nombreuses années. Sa composition est très riche en nutriments essentiels à notre organisme. En effet, la consommation de spiruline renforce notre syst�...

L'histoire de la spiruline

24 / 01 / 21

La spiruline est connue pour tous les nutriments qu’elle offre à notre organisme. En plus d’être naturel, cet aliment est très complet puisqu’on y trouve vitamines, mais aussi oligoéléments ou encore minéraux. Mieux encore, notre corps absorbe très facilement tous les nutriments sans perte ! Mais quel est donc cet aliment miracle ? La spiruline à la base de la vie La spiruline est une microalgue qui pousse dans des lacs saumâtres et alcalins, en régions tropicales.&nbs...

Spiruline et protéines, un duo qui marche !

24 / 01 / 21

La spiruline est une cyanobactérie qui se trouve dans les plans d’eau saumâtres et alcalins. Celle-ci est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus nutritives. La spiruline contient de nombreuses vitamines, oligo-éléments, minéraux mais aussi des protéines. Mais que sont les protéines ? Quel rôle jouent-elles ? Comment fonctionnent-elles ? Les protéines Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Elles sont l’un des trois macronutrim...

La spiruline en paillettes

01 / 12 / 20

Le « meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle » selon l’OMS se trouve sous différentes formes. Comprimés, paillettes ou encore poudre, la spiruline est consommable sous différents aspects. Faisons un petit focus sur la spiruline en paillettes. Pourquoi prendre de la spiruline ? La spiruline est une microalgue réputée pour ses nutriments. Pleine de protéines, vitamines, acides gras, minéraux ou encore des oligoéléments, la spiruline est l’un de ...

Qu’est-ce que la spiruline ?

04 / 11 / 20

La spiruline est un complément alimentaire naturel à base d’algues qui a de nombreux effets positifs sur le corps humain. Elle est classée dans la famille des « super-aliments » et est considérée comme le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle par l’Organisation Mondiale de la Santé. Dans cet article nous allons vous expliquer plus en détails de quoi est composé la spiruline. Composition de la spiruline La spiruline est une cyanobactérie appartenant au genre Arth...

Quels sont les effets indésirables de la spiruline ?

28 / 10 / 20

La spiruline ne présente pas de dangers particuliers, il existe deux contre-indications majeures La première concerne les personnes atteintes d'hémochromatose (absorption excessive de fer par l'organisme) et la seconde les personnes sous traitement anticoagulant ( richesse en vitamine K). Les effets indésirables liés à la consommation de spiruline sont très rares mais s’il y en a qui se manifestent la spiruline peut-elle être dangereuse ? Effets indésirables de la spiruline -Maux d...

Est-ce que la spiruline fait maigrir ?

21 / 10 / 20

De nombreuses astuces existent pour perdre du poids notamment la consommation de spiruline mais attention, il ne suffit pas de prendre seulement de la spiruline, vous devez à côté faire du sport et adapter votre alimentation. Mais il est vrai qu’elle peut aider à bruler de la graisse et ainsi nous amener vers une perte de poids durable en aidant à contrôler son alimentation. Consommer de la spiruline pendant un régime Comme on a pu le voir précédemment, seulement la consommation de...

Comment et quand prendre la spiruline ?

14 / 10 / 20

Vous ne savez pas comment tirer le meilleur parti de la consommation spiruline ? Nous allons vous conseiller sur l’utilisation de ce super aliment , pour qu’il aie le meilleur effet sur vous. Quand consommer de la spiruline ? Vous pouvez consommer la spiruline en cure ou de façon quotidienne, c’est à vous de choisir ce qui conviendrait le mieux pour vous. Nos conseils : il vaut mieux la prendre en cure si vous avez des fatigues passagères, des anémies ou des carences alimentaires par...

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?

07 / 10 / 20

La spiruline est une micro-algue pleine de vertus. La consommation régulière de spiruline a de nombreux bienfaits sur notre corps. Nous allons vous énumérer les principaux bénéfices, sur la santé et sur la forme en général qu’elle peut vous procurer, avec une consommation à petites doses. Réduit les risques de diabète La consommation de spiruline va permettre de baisser le taux de glucose sanguin à jeun et de booster l’efficacité de l’insuline. Quelle dose ? Il est préconi...

Comment est fabriquée la spiruline ?

30 / 09 / 20

La spiruline est un des aliments le plus complet que l’on puisse trouver dans la nature, que ce soit dans les produits végétaux ou les sources animales. Plusieurs étapes sont nécessaires pour la fabrication de la spiruline. La culture de spiruline La spiruline est une cyanobactérie, elle est photosynthétique et puise ses nutriments dans un milieu saumâtre et alcalin. Sa croissance nécessite de la lumière et de la chaleur. Pour bien cultiver la spiruline, il est nécessaire d’a...

D'où vient la spiruline et où "pousse" t elle?

23 / 09 / 20

La spiruline est une cyanobactérie qui se développe naturellement dans des eaux chaudes et saumâtres, riches en carbones avec un pH élevé et relativement ensoleillées. On la trouve de manière endémique dans de nombreux lacs de zones "tropicales", dont le lac Lonar en Inde ou le lac Paracas au Chili, pour les plus célèbres. Au Tchad, elle est consommée par les Kanembous, population locale vivant aux abords du lac.La culture de la spiruline en FranceMême si la spiruline se développe d...

Comment trouver la meilleure spiruline ?

16 / 09 / 20

Quand on achète de la spiruline il faut faire très attention, car c’est un complément alimentaire très en vogue depuis quelques années et beaucoup profitent de cette ascension pour proposer une spiruline de très mauvaise qualité et dont la consommation peut être très dangereuse pour la santé. Nous allons voir ensemble quels facteurs il faut prendre en compte lors de l’achat de spiruline. Etiquette du produit Sur l’étiquette du conditionnement de la spiruline il faut qu’il y ...

Les différentes formes de spiruline

09 / 09 / 20

Vous pourrez trouver dans les commerces plusieurs types de spiruline : en paillettes, en poudre, en comprimés, en gélules, etc. A qualité équivalente, la spiruline en paillettes ou en poudre coute généralement moins chère que la spiruline en comprimés ou gélules car elle n’a besoin d’aucune transformation. Alors comment faire votre choix ? Nous allons voir les différentes formes de spiruline que l’on peut trouver. La spiruline en paillettes C'est la forme PAYSANNE par excellen...

Quelle posologie pour la spiruline ?

02 / 09 / 20

Il est très important de respecter la posologie de la spiruline, avec une surconsommation ou une consommation trop brutale pourrait entrainer des effets indésirables sur notre métabolisme. Il est fortement conseillé de commencer petit à petit sa cure de spiruline et d’augmenter ensuite progressivement les doses. Les doses recommandées En réalité, il n’existe pas vraiment de posologie précise à suivre pour la spiruline mais simplement des recommandations en fonction des effets sou...

Les bienfaits de la spiruline pour les sportifs

26 / 08 / 20

La spiruline est un super aliment qui répond à un grand nombre de besoins nutritionnels. Beaucoup de sportifs l’ont déjà intégré dans leur routine alimentaire. La spiruline et le sport font très bon ménage ensemble ! Nous allons dans cet article vous expliquer pourquoi. Améliore sa récupération musculaire La récupération musculaire est aussi importante que l’alimentation dans le sport, il faut donc veiller à la respecter et l’optimiser notamment lorsque l’on cherche à a...

La spiruline fait-elle grossir ?

19 / 08 / 20

La spiruline est un super aliment très riche en protéines, alors on pourrait se demander si sa consommation entraine-t-elle une prise de poids ? Mais nous allons voir que non, la spiruline est réputée pour influer sur la prise de muscles et non sur la prise de poids ! Prise de masse musculaire L’algue peut accélérer le développement musculaire en optimisant la synthèse des protéines, en améliorant le métabolisme des nutriments et en accélérant le processus de récupération musc...

Comment utiliser la spiruline en cuisine ?

12 / 08 / 20

La spiruline peut se consommer sous forme de complément alimentaire mais elle peut également être intégrée à vos plats pour apporter un peu de croquant, de texture et de couleur ! Pour les végétariens, elle peut servir de complément, elle apportera assez de protéines pour remplacer la viande d’un repas et ainsi lutter contre les carences alimentaires. Nous allons vous donner une idée de plat salé à cuisiner avec de la spiruline. Pour intégrer la spiruline à vos plats, il est co...

Faire une cure de spiruline pendant l’automne

05 / 08 / 20

Prendre de la spiruline tous les matins pendant quelques semaines permet de booster efficacement nos défenses immunitaires avant l’arrivée des virus hivernaux, là où l’organisme est le plus vulnérable ! La spiruline a une composition très riche en protéines, en fer et vitamine ce qui en fait un super aliment permettant de combler et limiter les carences alimentaires. Nous allons voir dans cet article pourquoi il est préconisé de faire une cure de spiruline à l’inter-saison. Pour...

Une boisson énergisante à base de spiruline

29 / 07 / 20

Vous êtes sportifs et consommer régulièrement des boissons énergisantes que vous achetez dans les commerces ? Ce sont souvent des boissons bourrées de taurine et très mauvaises pour la santé. Nous allons dans cet article vous donner 2 recettes de boissons énergisantes à base de spiruline, un remède naturel et très efficace, autant riche en nutriments, voire plus ! Boisson énergisante aux agrumes et aux fruits rouges Ingrédients : 2 oranges, 2 citrons, des framboises, des fraises, ...

La spiruline, une composition nutritionnelle idéale

22 / 07 / 20

La spiruline est une micro-algue qui est servie comme complément alimentaire en raison de sa richesse en protéines, en fer et en vitamine. C’est un super aliment sain et efficace utilisé par un grand nombre de personnes aujourd’hui, qui sont convaincus par les résultats de cette algue naturelle. Dans cet article, nous allons faire le point sur la composition de la spiruline et nous allons voir qu’elle ne contient que des éléments nutritifs idéals pour notre organisme. Une forte ten...

Où se procurer de la spiruline ?

15 / 07 / 20

La spiruline est de plus en plus demandée du fait de ses nombreux bienfaits sur l’organisme. On peut la retrouver dans de nombreux endroits notamment sur internet, chez des revendeurs, dans des commerces physiques comme dans les pharmacies, les boutiques diététiques etc. Cependant il faut faire attention où l’on l’achète car il se peut que sur internet elle soit de mauvaise qualité ! Dans les magasins diététiques Ils proposent de la spiruline pour leurs clients qui souhaitent...

La spiruline pour les cheveux

08 / 07 / 20

La spiruline a de nombreux bienfaits pour la santé mais pas que ! Elle étend ses bienfaits pour embellir les cheveux. C’est un ingrédient idéal pour embellir sa chevelure et favoriser la pousse des cheveux. Enrichie en bêtacarotène et en fer, elle nourrit et fortifie en profondeur. Nous allons voir dans cet article comment la spiruline agit sur les cheveux. Lutte contre la chute des cheveux La consommation de spiruline va permettre de fortifier le cuir chevelu, une meilleure croissance...

La spiruline en poudre

01 / 07 / 20

La spiruline naturelle en poudre est très riche en protéines, vitamines, minéraux et bêta-carotène. Elle est consommée pour ses nombreux bienfaits : évincer les carences nutritionnelles, diminuer son diabète ou son cholestérol, pour sublimer sa peau ou ses cheveux. Elle existe sous plusieurs formes, comprimés, paillettes, gélules, poudre etc. Mais comment consommer de la spiruline en poudre ? Consommer de la spiruline en poudre La spiruline en poudre ne fait pas toujours l’unanimi...

La spiruline en comprimé

24 / 06 / 20

La spiruline en comprimés est plus facile à consommer que la spiruline en poudre, car elle facilite le dosage, on sait exactement combien de comprimés l’on doit prendre. De plus, l’odeur de la spiruline en comprimés est plus douce et plus agréable que celle de la spiruline en poudre. Et pour la prise on n’a pas à s’embêter sur ce que l’on va cuisiner ! Plus pratique et plus efficace La spiruline en comprimés peut s’avérer un peu plus chère que celle en poudre, mais son pr...

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