La spiruline, ce complément alimentaire indispensable en 2021

Les alicaments sont à la tendance en 2021. Ces aliments naturels regorgent de nutriments essentiels à notre métabolisme. Fortifiant notre organisme, les alicaments sont les chouchous de cette année.

Vous trouverez dans cet article le guide de la spiruline.

Pourquoi la spiruline ?

La spiruline est une microalgue qui était déjà utilisée par les civilisations Incas et Aztèques pour ses vertus nutritives. Elle se développe dans les eaux douces chaudes. Il existe aujourd’hui plusieurs producteurs de spiruline artisanale en France.

La spiruline est composée de vitamines A, B, E, K, mais aussi de minéraux, d’oligoéléments, ou encore de protéines. Le fer et le magnésium sont également des composants de la spiruline très recherchés par les adeptes de la microalgue.

Comment la prendre ?


Il existe différents aspects de la spiruline.

Tout d’abord, il vous est possible de la prendre sous forme de comprimé. Cette forme de spiruline est facile à prendre.

La spiruline peut également être prise sous forme de paillettes. Alors, elle peut être prise par tous. Femmes enceintes, enfants, ou même vos animaux !

Facile à intégrer dans vos repas, les paillettes sont aujourd’hui largement utilisées pour leur format pratique.

Pour finir, il existe de la spiruline en poudre. Celle-ci est principalement utilisée pour des cosmétiques, ou encore à intégrer à vos boissons.

Pour un adulte, la dose conseillée est d’une cuillère à café de paillettes par jour, ce qui correspond à 5 grammes environ de spiruline. Pour un enfant, la dose recommandée est plus faible, soit 2 grammes par jour.

Les sportifs prennent jusqu’à 10 ou 15 grammes de spirulines quotidiens.

Cependant, pour commencer, nous vous conseillons de commencer avec une dose plus petite afin d’habituer votre corps à ce cocktail nutritif.

Spiruline des Fontaines

SPIRULINE DES FONTAINES cultive et commercialise sa propre spiruline. Suivant un mode de production artisanal, SPIRULINE DES FONTAINES accorde une grande importance à la qualité et la transparence de ses produits. Grâce à un suivi qualité régulier, la spiruline que vend SPIRULINE DES FONTAINES est riche en nutriments et apportera tous les éléments nécessaires à votre métabolisme.


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