La spiruline et les vitamines

Chaque année, la fatigue automnale se fait ressentir ? Savez-vous que cela n’est pas seulement dû au manque de vitamine C ? Il existe de nombreuses vitamines qui sont toutes très importantes et jouent un rôle crucial sur notre santé au quotidien.


Quelques vitamines

Vous connaissez sûrement les vitamines C ou D, mais il existe beaucoup d’autres vitamines. En voici quelques exemples :

Bêta-carotène et vitamine A

Le bêta-carotène est une provitamine A, un élément que le corps transforme en vitamine A lors de son assimilation.

Alors, la vitamine A a une action antioxydante, mais joue aussi un rôle sur la vision, le renouvellement des cellules, ou encore le bon fonctionnement du système immunitaire.

On trouve 22 mg de bêta-carotène pour 5g de spiruline.

La vitamine B

Il existe de nombreuses vitamines B : la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9 et la vitamine B12.

Chacune d’entre elles joue un rôle dans notre corps. Par exemple, la vitamine B1 est impliquée dans la production d’énergie, le métabolisme d’énergie ou encore le fonctionnement du système nerveux.

La vitamine E

La vitamine E a des propriétés antioxydantes. Alors elle prévient le vieillissement des cellules.

Parfois, notre corps a besoin d’un complément de vitamines afin de subvenir à ses besoins. Il faut donc trouver des aliments qui contiennent des vitamines afin d’assurer le bon fonctionnement de l’organisme.

Où trouver des vitamines ?

De nombreux aliments contiennent des vitamines.

La spiruline est très riche en vitamines, mais aussi en minéraux et en oligo-éléments. Vous trouverez dans la spiruline des vitamines A, B, E par exemple.

Il s’agit d’un très bon compromis car, très peu calorique, la spiruline est un aliment naturel que le corps assimile très bien. En effet, il parvient à profiter de toutes les vertus de la spiruline sans perdre les nutriments au cours de la digestion.

Couplée à de la vitamine C, vous serez prêt(e) à affronter toute situation grâce à un petit cocktail vitaminé !

Pour plus d’information, vous pouvez contacter SPIRULINE DES FONTAINES.


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